В чем заключаются меры по профилактике ХОБЛ: как защитить себя от болезни?

Факторы риска, на которые направлена профилактика ХОБЛ

Существуют следующие факторы риска.

Курение

На первом месте по вредоносным рискам от курения табака находится дыхательная система. Практически все страдающие ХОБЛ (около 90%) имеют длительный стаж курения. Можно сказать, что ХОБЛ является самым наглядным последствием курения.

В основе ХОБЛ лежит хроническое воспаление в дыхательных путях, развивающееся в ответ на воздействие ингалируемых повреждающих частиц или газов.

Особенность этой болезни — неуклонное нарастание симптомов во времени.

При акте дыхания в легкие вместе с воздухом попадают вредные частицы или газы, находящиеся в окружающей среде. По этой причине природой строена не одна система безопасности для защиты наших органов дыхания.

Табачный дым парализует защиту, тем самым нарушается один из основных механизмов очистки бронхов и легких. Осевшие частицы вызывают развитие воспалений в различных частях дыхательных путей. При наличии раздражающих факторов существенно повышается выработка бронхиального секрета, происходит спазм гладких мышц, что наряду с воспалением приводит к еще большему сужению бронхов.

В зоне воспаления увеличивается количество свободных радикалов, некоторых ферментов, исходно направленных на разрушение инородных тел, но в итоге оказывающих мощное повреждающее действие на все структурные компоненты легких. В результате возникают необратимые изменения легочной ткани, бронхов, сосудов легких в виде образования микрорубцов.

Количество воздуха, которое бронхи могут пропустить к легким и обратно, постепенно уменьшается.

Воздействие профессиональных вредностей и промышленных полютантов

В первом случае — это пыль, химические полютанты, пары кислот и щелочей, ко второй группе относятся: черный дым, оксид азота, оксид серы и т.п.

Доказано, что примерно 17 — 63% всех болезней органов дыхания возникают в результате действия профессиональных и экологических факторов.

Фото 1. На схеме показано различие между здоровыми легкими и пораженными ХОБЛ.

Большая часть всех сброшенных в атмосферу аэрозолей обладает субмикронными размерами частиц, которые называются «респирабельной фракцией пыли». Она проникает в дистальные отделы респираторного тракта.

Атмосферное и домашнее загрязнения воздуха

Повышение уровня диоксида азота, высокая влажность, отсутствие вентиляции, гарь от приготовления пищи.

Наследственная предрасположенность

Причиной развития ХОБЛ может стать дефицит альфа_1-антитрипсина, наследственные дефекты альфа₁-антихимотрипсина, альфа₁-макроглобулина, витамин-Д- связывающего протеина и цитохрома.

В чем заключается первичная и вторичная профилактика

Первичная профилактика ХОБЛ:

• отказ от курения;
• ограничить воздействие вредных факторов производства и окружающей среды.

Вторичная профилактика ХОБЛ:

• тренировка дыхательных мышц: ходьба, плавание, надувание шариков и др.;
• вакцинация пневмококковой и гриппозной вакцинами;
• соблюдение рецептов и рекомендаций врача;
• правильное использование ингаляторов.

Памятка для населения

К 2030 году ХОБЛ займет 5-ую строчку как в перечне основных заболеваний, так и причин смерти.

ХОБЛ — серьезное заболевание, ведущее к нарушению проходимости дыхательных путей. При отсутствии лечения обструкция может привести к неблагоприятному исходу.

Факторы риска ХОБЛ:

• курение (80—90% случаев);
• профвредности (кадмий, кремний);
• загрязнения воздуха;
• высокий уровень IgE;
• повышенная реактивность бронхов.

Основные симптомы болезни:

• постепенно нарастающая одышка, которая со временем появляется даже при ходьбе;
• хронический кашель с мокротой, также называемый «кашлем курильщика»;
• хрипы и ощущения тяжести в грудной клетке;
• постоянное чувство усталости;
• частые инфекции дыхательных путей.

По данным ВОЗ 210 млн жителей планеты страдают ХОБЛ. Это количество постоянно растет. От ХОБЛ умирает 2,2 раза больше людей, чем от рака легких.

Профилактика ХОБЛ:

1. Необходимо следить за своим весом. Нежелательно, чтобы он был лишним или недостаточным.
2. При приготовлении пищи нужно открывать форточку или окно в кухне, включать вентиляцию.
3. Лучше долго не находиться в дымных и пыльных помещениях.
4. Обязательно регулярно проветривать квартиру.
5. Следует есть побольше овощей и фруктов, пищу, богатую белками (мясо, рыбу, яйца, молоко, фасоль, сою).

Санбюллетени

Во многих медицинских учреждениях можно ознакомиться с санбюллетенями, посвященными профилактике ХОБЛ. Их обычно вывешивают в виде плакатов на стенах больниц и клиник.

Написан санбюллетень простым языком, поэтому размешенный на плакатах материал очень легко читается и запоминается.

При появлении вопросов можно обратиться к терапевту и попросить проконсультировать по этой теме.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается о симптомах и методах диагностики ХОБЛ.

Итоги

ХОБЛ — это заболевание, которое очень просто можно предотвратить, для этого необходимо вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек! Необходимо прививать себе полезные привычки, чтобы потом не лечить их последствия.